Ideal Protein Pourquoi le choisir comme protocole ?

QU’EST-CE QUE CETOGEGNE OU KETOGENIC DIET?

cétogène ou ketogenic diet repose sur des principes très simples :

• Consommer des glucides en très petites quantités :
• Remplacer le sucre par de la bonne graisse
• Consommer des protéines à chaque repas

Ce qui revient à dire: manger des légumes et de la protéine.

Aujourd’hui, ce sont les glucides qui sont utilisés par notre corps comme énergie première. Ce qu’il faut savoir, c’est que les glucides (le sucre) sont responsables de votre graisse. Pourquoi? Parce que le corps ne sait pas utiliser le trop plein de sucre. Du coup, il va le stocker et les poignées d’amour apparaissent.

Nous consommons trop de glucides, du coup, notre corps ne sait pas quoi en faire. Car à l’origine, c’était les lipides le carburant de l’organisme. Et vous avez déjà vu, un homme des cavernes gros? Bon je sais que vous n’en avais jamais réellement vu, mais les peintures et les squelettes retrouvés ne sont pas ceux d’une population en surpoids. Alors pourquoi?

Tout simplement parce que ce contrairement à ce qu’on pourrait penser: les lipides (la graisse) ne sont pas responsables de votre graisse. Au contraire, les lipides sont utilisés par le corps et plus particulièrement par le cerveau. L’objectif est de rétablir ce déséquilibre. C’est à dire diminuer la quantité de glucides consommés tout en augmentant les protéines (la viande) et les lipides (la graisse). Ce qui aura pour effet de vous faire perdre de la graisse et du poids.

C’est aussi simple que ça. En réduisant votre consommation de glucides vous allez perdre de la graisse. Quoi c’est trop facile? Désolé mais la réponse est OUI. En tout cas, c’est facile à dire. A faire c’est une autre histoire, car les glucides et notamment le sucre est présent partout dans notre alimentation.

Le régime va entrainer plusieurs effets positifs sur l’organisme s’il est bien réalisé:

• Augmenter le métabolisme de base
• Bruler de la graisse. Bye-Bye les poignées d’amour
• Faire perdre du poids donc affiner votre silhouette
• Créer une cétose: c’est-à-dire que le corps se met à utiliser les lipides comme énergie première. Du coup, comme les lipides sont consommés plus rapidement par le corps, celui-ci va brûler la graisse en stock dès qu’il sera à court de carburant.

Il va vous permettre d’être en bonne santé tout en mangeant à votre faim. L’avantage de manger davantage de lipides et de protéines est que les petites faims disparaissent. Vous luttez donc efficacement contre les petites faims. Encore mieux : vous allez rapidement sentir un regain d’énergie. Vous pouvez donc dire au revoir au coup de barre après manger !

En plus, cela n’entraine pas une perte de masse musculaire. C’est pour cela qu’il est largement utilisé par les sportifs de haut niveau en période de sèche. C’est à dire quand ils veulent perdre tout leur gras sans perdre du muscle. Tout le poids perdu est du bon poids dans le sens ou vous perdez de la graisse.