Outils de calcul

Profitez de ces différents outils de calcul pour vous aider dans votre démarche vers un poids santé

IMC - Indice de masse corporelle

Poids idéal

Lecture des étiquettes

Outils de conversion (système métrique et impérial)

L'IMC - Indice de masse corporelle

L'Indice de Masse Corporelle est un outil de calcul utilisé depuis des années afin d'évaluer votre situation par rapport à votre poids et à votre grandeur. Il a été inventé par les médecins et base son calcul sur le poids et la grandeur afin de déterminer si vous avez un poids santé ou encore si vous êtes en surpoids.

Au Canada, le barème d'IMC est le suivant:

Catégorie de l'IMC (kg/m²)	Risque de développer des problèmes de santé
Poids insuffisant < 18,5	Accru
Poids normal 18,5 à 24,9	Moindre
Excès de poids 25 à 29,9	Accru
Obésité, classe I 30 à 34,9	Élevé
Obésité, classe II 35 à 39,9	Très élevé
Obésité, classe III > ou = 40	Extrêmement élevé

Afin de déterminer votre IMC vous n'avez qu'à entrer votre poids en kilo et votre grandeur en centimètre dans les champs désignés:

Veuillez noter que ce calcul s'adresse aux personnes entre 18 et 65 ans et n'est pas valide pour les femmes enceintes.

Votre poids en Kg *

Votre grandeur en cm *

Calculer

Votre IMC **

* Outils de conversion (système métrique et impérial)

** Le résultat est fourni à titre indicatif et sert uniquement de guide. Chaque cas est unique et le résultat idéal n'est pas nécessairement recommandé pour tous.

Poids Idéal

Plusieurs chercheurs se sont penchés sur cette question universelle. Mais quel est le calcul qui permettrait de connaître le poids santé des individus. Plusieurs d'entre eux en sont venus à des résultats plus ou moins subjectifs. En voici deux, Lorentz et Monnerot.

Dans le cas de LORENTZ, il s'est dit que ça ne pouvait être le même calcul pour les hommes et les femmes puisqu'ils avaient des corpulences différentes. Il est donc arrivé avec une formule mathématique qui tient compte du poids et de la grandeur en fonction du sexe de la personne.

FEMME

Votre grandeur en cm *

Calculer

Poids idéal en Kg **

HOMME

Votre grandeur en cm *

Calculer

Poids idéal en Kg **

* Outils de conversion (système métrique et impérial)

** Le résultat est fourni à titre indicatif et sert uniquement de guide. Chaque cas est unique et le résultat idéal n'est pas nécessairement recommandé pour tous.

Dans le cas de MONNEROT, il était plutôt concerné par l'importance du poids du squelette qui pouvaient changer grandement selon la corpulence des gens. Il en est donc venu à un calcul qui prend en compte la grandeur, le poids et la grosseur des os.

Votre grandeur en cm *

Circonférence du poignet en cm *

Calculer

Poids idéal en Kg **

* Outils de conversion (système métrique et impérial)

** Le résultat est fourni à titre indicatif et sert uniquement de guide. Chaque cas est unique et le résultat idéal n'est pas nécessairement recommandé pour tous.

Lecture des étiquettes

Pour les gens en phase 3 ou 4 du régime Ideal Protein, cet outil facilitera la lecture des étiquettes de valeur nutritive.

Étiquette de valeur nutritive (CAD)

Nombre de calories

Nombre de lipides (g)

Calculer

Nombre de calories
provenant des lipides
Nombre de calories
provenant des lipides

Note: Notre objectif idéal est moins de 25 grammes de glucides par portion.

** Le résultat est fourni à titre indicatif et sert uniquement de guide. Chaque cas est unique et le résultat idéal n'est pas nécessairement recommandé pour tous.